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仕事・子育て・健康・栄養~働く女性を応援する情報ブログ

暮らしの知恵

毎日1杯の牛乳でも成人女性の乳がんリスクを高める? アメリカ・疫学研究

お子さんと一緒に毎日牛乳を飲む習慣のある女性は要注意!健康習慣やカルシウム補給に牛乳を活用している女性は多いことでしょう。しかし、成長期を過ぎた成人女性が毎日1杯の牛乳を飲み続けると、乳がんリスクが高まるそうです。アメリカの最新疫学研究の…

青年の食生活は「友だち」次第?SNSの影響か?イギリス・研究

SNSでご自分の食生活を公表している方も増えていますね。優雅なママ友ランチ会の様子から、毎日のお弁当まで様々!きっとお友達や他の家族の食生活が「気になっちゃう!?」という人も多いのではないでしょうか?こうしたSNSの普及で、特に親の監視下から離れ…

「皮膚の炎症」お薬便利帳を更新しました

「皮膚の炎症」を起こした時に処方される軟膏、2種を「お薬便利帳」コーナーに更新しました。皮膚の炎症は、乾燥から来ることや、何らかの後遺症、副作用など原因は様々です。市販のクリームや軟膏では治らないこともあるので、医療機関で診てもらうのが得…

子どもの「座りすぎ」は思春期のうつ病のリスクが高くなる?イギリス・研究

今のお子さんは、昔の子どもよりも身体を動かす機会が減り「座りすぎ」傾向が懸念されていますね。小さい頃からの受験勉強やTVゲームと、座ったまま勉強したり、遊んだりすることが多くなりました。またイギリスの最新の精神医学研究で、お子さんの「座りす…

飲酒と肥満が原因か?若年成人の「脂肪肝」が増加傾向~英・研究

「脂肪肝」は、主に肥満など過体重が原因の場合と、過度な飲酒が原因の場合と2通りあります。現在、「脂肪肝」が悪化して「肝繊維症」になる人が40人に1人と、若年成人を中心に増えてきているそうです。イギリスの最新「消化器学」の研究を見てみましょう。…

「足の痛み」「ヘルペス」「口内炎」お薬便利帳を更新しました

「足の痛み」がひどくなると、ただの筋肉痛だと思わず、早めに医療機関を受診しましょう。整形外科医を受診すると、適切なお薬を処方していただけます。 今回更新した「お薬便利帳」コーナーのお薬は以下の通りです。 ソレトン錠80mg痛みや炎症を抑える薬で…

4歳児の食生活がその後の肥満や健康に影響する?スペイン・小児研究

日本でも「三つ子の魂百まで」という古くからの諺がありますね。食生活や健康的なライフスタイルも幼少時の生活習慣が、その後の成長期や大人になっても影響するようです。スペインの最新小児研究によると、4歳児の時点で健康的な生活習慣を身につけていると…

人間は友人や家族で食事する時、大食いになる生き物?イギリス・臨床栄養研究

今週は、お正月太りを気にされている方も多い時期ですね。11日(関東)の「鏡開き」、15日の「小正月」と、まだまだニューイヤーの雰囲気は残っています。パパママ世代は、仕事関係や友人知人との新年会という方も多いことでしょう。こうした年始には「人と集…

健康長寿を目指すなら小食!寿命は食事療法で延びる?独・研究

人生100年時代に突入しましたが、「寝たきり」の人も多く、真の健康長寿をまっとうしている人は少ないと考えられていますね。世界的に長寿時代に突入している今、健康的に年を重ねる研究が各国で行われています。ドイツの最新「代謝」研究では、若いころから…

のどの痛み、鼻水は内科ではなく耳鼻科!「お薬便利帳」コーナーを更新しました

「風邪かな?」と思うと、早めに内科へ行く方が多いことでしょう。しかし、「のどが痛い」「鼻水が出る」「くしゃみが出る」など、ハッキリとした症状がある場合は、耳鼻科へ行った方が、治りが早いのが現実。内科へ行って、風邪が長引いている人が、思いの…

立つ時間を多くするだけでエネルギー消費!ダイエットに?スペイン・研究

今、世界中で「座り時間が長くて健康を害する」人が増え、問題になっていますね。お子さんの勉強時間が増え、遊ぶときは、椅子に座ってゲーム!?パパママ世代はIT化が進み、営業に出かけるよりもデスクワークが多くなっています。立つ時間を多くするだけで、…

6年以内に収入が減ると心臓病リスクが高まる?ハーバード・研究

景気の回復がなかなか見込めず、お給料が上がらない!? とお悩みの方もいらっしゃることでしょう。ハーバード大学の心臓研究では、6年以内に収入が減った人は、心血管疾患のリスクが上がり、逆に、6年以内に収入が上がった人は、心血管疾患のリスクが低くなる…

5秒でできる!?運動生理学に基づいた筋トレ!「アイソメトリックス」

ダイエットや体力維持には、筋力をつけることが大切です。しかし、1日30分程度の運動時間を取れていないのが、現代人の現実ですよね。そこで、運動生理学に基づいた5秒でできる筋トレをご紹介します。 『アイソメトリックス』という名で、「静的筋肉強化法」…

風邪の季節到来!「お薬便利帳」コーナーを更新しました

風邪の季節になりましたね。季節の変わり目なのと、朝晩と日中の寒暖差があるので、身体が悲鳴をあげやすい時期です。ひどくなる前に、病院へ行って、早めに治しておきましょう。しかし、病院でもらう風邪薬は眠くなる成分が入っているので、仕事中、睡魔と…

人類は40万年前もボーンブロススープを缶詰めに?イスラエル・研究

「豚骨」「牛骨」「鶏がら」など、今ではどこの国のお料理にもこうした食肉とされる動物の骨が、スープエキスとして使われていますよね。そして、食品を長期保存するために、”缶詰”も発明され、人々の食生活は豊かになりました。実はこうした方法、人類は40…

楽観主義は血管を元気に?「笑う門には福が来る」の科学的根拠が発表!?

最近、「お腹が痛くなるほど笑った」経験はありますか?お腹の底から笑うと、かなりお腹の腹筋を使い、インナーマッスルも鍛えられるといいます。そして、「笑う門には福が来る」という、ことわざもあるように、笑顔を絶やさない人は、物事を前向きにとらえ…

空腹時の決断はNG?その理由は?

お腹がすいているときにスーパーに行くと、ついつい食べ物をドッサリと買った経験は誰にでもあることですよね。イギリスの最新研究では、空腹時に、何か大事な決断をすることもNGということがわかってきました。ヒトはお腹がすくと、どういう心理状態になる…

LINEスタンプ「子ブタのバブちゃん」発売のお知らせ

AnnaBabyの公式キャラクターとして「子ブタのバブちゃん」をプロデュースいたしました。LINEスタンプとして購入できますので、ぜひ日々のLINE連絡の際にご活用ください! 幅広い年代の方にご活用いただけるよう、敬語やていねいな言葉のコメント、そして使い…

不眠を解消する入浴法とは?

「睡眠障害」や「睡眠負債」という言葉が注目されはじめてから、久しくたちますが、不眠症に悩む人の数は、増える一方ですね。そんな中、質の良い睡眠をいざなう入浴法が発見されたようです!?アメリカの最新「睡眠医学」研究の詳細を見てみましょう。 入浴は…

唐辛子で辛い時は牛乳を?

夏は辛い物が恋しくなる季節ですね。夏カレーや、激辛のアジアン料理などなど。誰しも唐辛子が効きすぎて、辛い思いをしたことが1度や2度はあることでしょう。そんな口の中の激辛状態を緩和してくれるのが牛乳だそうです!?アメリカの最新研究報告を見てみ…

加糖飲料の税金、効果は!?

イギリスを皮切りに、世界的な肥満の増加対策に、加糖飲料の課税が一部の地域で始まりましたね。ニュージーランドでは、課税効果で、加糖飲料の購入と摂取、両方が減ってきたようです。 加糖飲料の課税の効果は? ニュージーランドのオタゴ大学などの共同調…

日焼けケアは筋力を減らす?

夏は紫外線対策で、日焼け止めクリームや、長袖、日傘、帽子などでバッチリ対策されている方も多いことでしょう。しかし、日焼け止めクリームの影響で、皮膚からビタミンDが合成されず、ビタミンD不足になっている人が、世界中で増えています。ビタミンDは筋…

ヨーグルト男性のガン予防に

健康や腸活のために、ヨーグルトを取り入れている方も多いことでしょう。ヨーグルトは特に男性のガン予防に役立つようです!?アメリカと中国の共同医療研究の詳細を見てみましょう。 ヨーグルトの乳酸菌は男性だけに良い? アメリカのワシントン大学やハーバ…

長時間労働が脳卒中の原因?

ここ数年、『働き方改革』で長時間労働が問題視されるようになりましたね。しかし、「ワーカホリック」という言葉があるように、これまでに長時間労働を余儀なくされていた人たちは脳卒中のリスクが高いそうです。フランスの最新研究を見てみましょう。 10年…

朝と夜どちらの運動がいい?

一般の人が運動を取り入れる場合、日中は仕事や学校があるので、朝晩の空き時間に行うことになりますね。デンマークの代謝研究で、運動はいつ行うかで、筋力UPやダイエットへの効果が違うことがわかってきました。何時、運動するかで悩んでいる人には朗報か…

立ち食いは嫌いな物を美味に?

夏になると花火大会の屋台や、バーベキューなど、「立ち食い」の機会も増えますね。アメリカの行動研究によると、ヒトは、立ち食いすると、1部の味覚のセンサーに影響して、苦手な食べ物の味が気にならなくなるそうです。好き嫌いの多いお子さんの改善に役立…

子どもの昼寝は頭が良くなる

お子さんが小さい時は、どこのご家庭でも、お昼寝タイムを設けていたことでしょう。しかし、小学校高学年になると、習い事や塾などで忙しくなり、お昼寝どころではないでしょう。アメリカの最新「睡眠」研究によると、小学校高学年になってもお昼寝タイムを…

エナジードリンクの危険性とは?

一昨年(2017年)から、日本でも厚生労働省が、エナジードリンクの摂取過多に関して、注意喚起を行うようになりましたね。年々、夏になるとエナジードリンクが原因での急患が、世界中で増えているそうです。アメリカの最新研究を見てみましょう。 健康な人が…

お薬便利帳2種更新しました!

ご好評いただいている『お薬便利帳』、新たに2件追加いたしました。 ゼフナートクリーム インドメタシンクリーム 塗り薬2種です。ぜひ、ご活用ください!

パパと子の接触時間が長いと?

今は「育メン」や「主夫」、「パパ友」など、男性が子育てや家事を積極的に行うのが当たり前となり、造語も飛び交うようになりましたね。しかしストレスを抱えている男性は思いのほか多いようです!?その理由とは? パパの睡眠時間が長いと家庭不和に? アメ…