忙しくて睡眠不足になった時。また、在宅ワークが増え、ついつい夜更かしして、睡眠不足になった時。昼間の隙間時間に、仮眠をとることも多いでしょう。しかし、こうした「仮眠」は、真の睡眠不足の解消にはならないそうです!?アメリカの最新・睡眠科学の詳…