乳児のママに、睡眠不足の状態が続くと、生物学的な年齢を加速させるそうです!?すなわち、「若年層の老け見え」または「実年齢よりも身体年齢が老化」という状態になりやすいようです。アメリカの最新研究の詳細を見てみましょう。 乳児のママの「生物学年齢…

忙しくて睡眠不足になった時。また、在宅ワークが増え、ついつい夜更かしして、睡眠不足になった時。昼間の隙間時間に、仮眠をとることも多いでしょう。しかし、こうした「仮眠」は、真の睡眠不足の解消にはならないそうです!?アメリカの最新・睡眠科学の詳…

アメリカの『米国国民健康・栄養調査』の最新データによると、なんと、20歳未満の青少年の食事内容は、2/3が不健康な超加工食品である事実がわかってきました。詳細を見てみましょう。 青少年の総摂取カロリーのうち67％が超加工食品！ アメリカのタフツ大学…

食べ放題のビュッフェ（バイキング）形式の食事の際、どんな食品を選ぶか？「食べなきゃ損！」と言わんばかりに、大盛りで何皿も平らげては、次の料理を取りに行くか？ビュッフェは、その人の「人となり」がわかる食事形態ですよね。この食行為で、未来の肥…

人間が食事から得た栄養成分などを代謝する際、体内時計で制御されていると考えられています。そのため、筋力UPを図りたい人は、タンパク質食品を朝食で食べる方が良いようです!?早稲田大学の最新研究の詳細を見てみましょう。 骨格筋の形成に必要なタンパク…

このサイトでは初となる、アラブ首長国連邦からの研究報告をご紹介します。子供達が、別の小学校の生徒たちの食事選択を評価させる機会を作ると、自分たちの食事選択が「健康的」になるという事実がわかってきました！詳細を見てみましょう。 別の小学校の生…

乳児の時、母乳を全く与えてもらえなかった子供は、３歳児には、既に高血圧になる可能性が高いそうです!?何事も始めが肝心！ヒトの食習慣も、生まれてから数日の母乳育児が重要なようです。カナダの最新研究の詳細を見てみましょう。 出生時に母乳を飲んだか…