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仕事・子育て・健康・栄養~働く女性を応援する情報ブログ

2020-01-07から1日間の記事一覧

過度な運動やトレーニングは脳を疲れさせる?フランス・最新アスリート研究

今週のお題「2020年の抱負」 今年はオリンピックイヤーなので、いつもより運動習慣を気にかけている方も多いことでしょう。「2020年の抱負」に、一日10,000歩! スクワット一日100回!などなど。程度な運動やトレーニングは、大人も子供も体力を支える上で大…