ダイエットは食事だけではなく、有酸素運動を取り入れましょう！ とよく聞くことでしょう。食べる量を減らしても、心拍数をある程度上げなければ代謝力がつかないので、余分な体脂肪は燃えてくれず、その結果、なかなか痩せれないという状態が続くことになり…