仕事の効率UPに、カフェイン飲料は必要不可欠！と感じているパパママも多いことでしょう。
程度の摂取なら、健康度UPに貢献しますが、お水替わりに、毎日大量のカフェインを摂取していると、眼圧が高くなり、緑内障のリスクが3倍も増加するようです!?
アメリカの最新・眼科学研究の詳細を見てみましょう。
約12万人を対象に大規模調査
アメリカのマウントサイナイ医科大学の研究により、冒頭のようなことがわかってきました。
研究チームは、イギリスのバイオバンク・データを使用して、2006～2010年にかけて、約12万人の遺伝子データと健康情報を解析しました。
対象となった人たちの年齢は、39～73歳ということです。
その中で、カフェインの摂取量と共に、緑内障の家族歴や視力なども調査しました。
さらに3年後には、眼内圧検査と眼球測定も行っています。
大量のカフェイン摂取は緑内障リスクが３倍に？
データを解析した結果、全体として適量のカフェイン摂取は、眼内圧と緑内障のリスクを高めない事実がわかりました。
しかし、カフェイン摂取の増加に伴い、遺伝的素因が強い人では、眼内圧が25％も上昇することがわかりました。
それに伴い、緑内障の有病率も高くなっています。
カフェインの摂取量はどれぐらいから危険？
具体的に、１日のカフェイン摂取量は、どれぐらいから眼圧に影響するのでしょうか？
まず、遺伝的素因の強い人の場合、1日480mgのカフェイン摂取で、眼内圧が0.35mmHg高くなることがわかっています。
一般に、コーヒーのSサイズ（約140ml）でカフェイン量は84mgと言われています。
コーヒーを1日に、Sサイズ換算で5～6杯飲むと、眼圧が高くなり、緑内障リスクが高くなる、ということですね。
また、エナジードリンクでは、１缶でコーヒーの倍以上ともいわれているので、こちらも要注意です。
家族に緑内障患者がいる場合は要注意？
ご両親や兄弟、祖父母など、近親者に緑内障患者がいらっしゃるご家庭の方は、遺伝的に緑内障リスクが高くなるケースが多いとも考えられています。
今は大丈夫!? と思っていても、眼圧が高くなりやすいDNAを持っているので、カフェイン飲料を、極力減らすようにしてみましょう。
それだけで、緑内障のリスクは、確実にさがるそうです。
※参考：『眼科学』
