お題「#おうち時間」 長引く緊急事態宣言で、不安に思う日々をお過ごしの方が多いことでしょう。感染者が世界一多いアメリカでは、コロナ対策に関する、８つの落とし穴が分析されました。詳細を見てみましょう。 危機に陥った時こそ多くの正しい判断が必要？…

お題「#おうち時間」 政府からの布マスク（アベノマスク）はもうお手元に届きましたか？マスク不足で手作りの布マスクを愛用されている方も多いことでしょう。しかし、布マスクは使い捨てマスクに比べると、ウイルスの予防効果が薄いと言われているのも事実……

お題「#おうち時間」 緊急事態宣言で休校になったお子さんたちの食生活は、乱れてないでしょうか？特に今週はGWだったので、いつもよりご馳走やスイーツをたくさん食べたかもしれませんね。その時に気になるのが、後日、顔にポツポツとできるニキビや吹き出…

お題「#おうち時間」 家で食事をする機会が多くなった今、水代わりによく飲むのがお茶。日本が誇る「緑茶」には、食物アレルギーの予防効果に期待ができるようです！日本の信州大学、最新免疫研究の詳細を見てみましょう。 緑茶に含まれるカテキンにアレルギ…

お題「#おうち時間」 おうちにいる時間が長くなり、外出の機会が減ったので、面倒なコンタクトレンズの装着を控え、眼鏡で過ごす方も多いことでしょう。新型コロナウイルスは強力なので、コンタクトレンズの装着は危ない！という情報もありますが、実態はど…

以前から日本で売られている「マーガリン」や大手食品メーカーが製造する「菓子パン」、そしてコーヒーフレッシュには『トランス脂肪酸』が含まれていることが知られていますね。世界では、トランス脂肪酸の健康被害を懸念して、ほとんどの諸外国が製造を禁…

塩分の多い食事はウイルスに負けやすい？免疫力UPに減塩を！ドイツ・研究

ピーナッツアレルギーの原因の１つは「腸の反応」か？アメリカ・免疫研究

お子さんと一緒に毎日牛乳を飲む習慣のある女性は要注意！健康習慣やカルシウム補給に牛乳を活用している女性は多いことでしょう。しかし、成長期を過ぎた成人女性が毎日１杯の牛乳を飲み続けると、乳がんリスクが高まるそうです。アメリカの最新疫学研究の…

SNSでご自分の食生活を公表している方も増えていますね。優雅なママ友ランチ会の様子から、毎日のお弁当まで様々！きっとお友達や他の家族の食生活が「気になっちゃう!?」という人も多いのではないでしょうか？こうしたSNSの普及で、特に親の監視下から離れ…

「皮膚の炎症」を起こした時に処方される軟膏、２種を「お薬便利帳」コーナーに更新しました。皮膚の炎症は、乾燥から来ることや、何らかの後遺症、副作用など原因は様々です。市販のクリームや軟膏では治らないこともあるので、医療機関で診てもらうのが得…

今のお子さんは、昔の子どもよりも身体を動かす機会が減り「座りすぎ」傾向が懸念されていますね。小さい頃からの受験勉強やTVゲームと、座ったまま勉強したり、遊んだりすることが多くなりました。またイギリスの最新の精神医学研究で、お子さんの「座りす…

「脂肪肝」は、主に肥満など過体重が原因の場合と、過度な飲酒が原因の場合と２通りあります。現在、「脂肪肝」が悪化して「肝繊維症」になる人が40人に1人と、若年成人を中心に増えてきているそうです。イギリスの最新「消化器学」の研究を見てみましょう。…

「足の痛み」がひどくなると、ただの筋肉痛だと思わず、早めに医療機関を受診しましょう。整形外科医を受診すると、適切なお薬を処方していただけます。 今回更新した「お薬便利帳」コーナーのお薬は以下の通りです。 ソレトン錠80mg痛みや炎症を抑える薬で…

日本でも「三つ子の魂百まで」という古くからの諺がありますね。食生活や健康的なライフスタイルも幼少時の生活習慣が、その後の成長期や大人になっても影響するようです。スペインの最新小児研究によると、4歳児の時点で健康的な生活習慣を身につけていると…

今週は、お正月太りを気にされている方も多い時期ですね。11日(関東)の「鏡開き」、15日の「小正月」と、まだまだニューイヤーの雰囲気は残っています。パパママ世代は、仕事関係や友人知人との新年会という方も多いことでしょう。こうした年始には「人と集…

人生100年時代に突入しましたが、「寝たきり」の人も多く、真の健康長寿をまっとうしている人は少ないと考えられていますね。世界的に長寿時代に突入している今、健康的に年を重ねる研究が各国で行われています。ドイツの最新「代謝」研究では、若いころから…

「風邪かな？」と思うと、早めに内科へ行く方が多いことでしょう。しかし、「のどが痛い」「鼻水が出る」「くしゃみが出る」など、ハッキリとした症状がある場合は、耳鼻科へ行った方が、治りが早いのが現実。内科へ行って、風邪が長引いている人が、思いの…

今、世界中で「座り時間が長くて健康を害する」人が増え、問題になっていますね。お子さんの勉強時間が増え、遊ぶときは、椅子に座ってゲーム!?パパママ世代はIT化が進み、営業に出かけるよりもデスクワークが多くなっています。立つ時間を多くするだけで、…

景気の回復がなかなか見込めず、お給料が上がらない!? とお悩みの方もいらっしゃることでしょう。ハーバード大学の心臓研究では、6年以内に収入が減った人は、心血管疾患のリスクが上がり、逆に、6年以内に収入が上がった人は、心血管疾患のリスクが低くなる…

ダイエットや体力維持には、筋力をつけることが大切です。しかし、1日30分程度の運動時間を取れていないのが、現代人の現実ですよね。そこで、運動生理学に基づいた5秒でできる筋トレをご紹介します。 『アイソメトリックス』という名で、「静的筋肉強化法」…

風邪の季節になりましたね。季節の変わり目なのと、朝晩と日中の寒暖差があるので、身体が悲鳴をあげやすい時期です。ひどくなる前に、病院へ行って、早めに治しておきましょう。しかし、病院でもらう風邪薬は眠くなる成分が入っているので、仕事中、睡魔と…

「豚骨」「牛骨」「鶏がら」など、今ではどこの国のお料理にもこうした食肉とされる動物の骨が、スープエキスとして使われていますよね。そして、食品を長期保存するために、”缶詰”も発明され、人々の食生活は豊かになりました。実はこうした方法、人類は40…

最近、「お腹が痛くなるほど笑った」経験はありますか？お腹の底から笑うと、かなりお腹の腹筋を使い、インナーマッスルも鍛えられるといいます。そして、「笑う門には福が来る」という、ことわざもあるように、笑顔を絶やさない人は、物事を前向きにとらえ…

お腹がすいているときにスーパーに行くと、ついつい食べ物をドッサリと買った経験は誰にでもあることですよね。イギリスの最新研究では、空腹時に、何か大事な決断をすることもNGということがわかってきました。ヒトはお腹がすくと、どういう心理状態になる…

AnnaBabyの公式キャラクターとして「子ブタのバブちゃん」をプロデュースいたしました。LINEスタンプとして購入できますので、ぜひ日々のLINE連絡の際にご活用ください！ 幅広い年代の方にご活用いただけるよう、敬語やていねいな言葉のコメント、そして使い…

「睡眠障害」や「睡眠負債」という言葉が注目されはじめてから、久しくたちますが、不眠症に悩む人の数は、増える一方ですね。そんな中、質の良い睡眠をいざなう入浴法が発見されたようです!?アメリカの最新「睡眠医学」研究の詳細を見てみましょう。 入浴は…

夏は辛い物が恋しくなる季節ですね。夏カレーや、激辛のアジアン料理などなど。誰しも唐辛子が効きすぎて、辛い思いをしたことが１度や２度はあることでしょう。そんな口の中の激辛状態を緩和してくれるのが牛乳だそうです!?アメリカの最新研究報告を見てみ…

イギリスを皮切りに、世界的な肥満の増加対策に、加糖飲料の課税が一部の地域で始まりましたね。ニュージーランドでは、課税効果で、加糖飲料の購入と摂取、両方が減ってきたようです。 加糖飲料の課税の効果は？ ニュージーランドのオタゴ大学などの共同調…

夏は紫外線対策で、日焼け止めクリームや、長袖、日傘、帽子などでバッチリ対策されている方も多いことでしょう。しかし、日焼け止めクリームの影響で、皮膚からビタミンDが合成されず、ビタミンD不足になっている人が、世界中で増えています。ビタミンDは筋…