コロナ禍でウォーキングなどの日課を増やしたことも多いことでしょう。しかし、単に歩き回っていても、さほど健康には寄与しないかもしれません……。通勤時や人を待たせている時、速足になり、心拍数が上がりますよね？そこに健康度の秘密が隠れていたのです…