本格的な運動を取り入れなくても、駅などの階段を上るようにすれば、ちょっとした身体活動が生まれ、精神的な健康を向上させるようです!特に精神的不安定になりやすい人に有効なのだとか!?ドイツの最新研究を見てみましょう。 階段を上る習慣で幸福度UP! …
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