パパママ世代では、健康のために筋トレを行っている方もいらっしゃるでしょう。筋トレは男性のイメージが強いですが、今では女性でも行っている方が増えましたね。実は、筋トレを行う人ほど、筋肉から分泌される若返りホルモン「マイオカイン」が多く、健康…
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