ママの習い事で人気なのがヨガ。キッズヨガもありますし、親子で取り入れている方もいらっしゃることでしょう。そんなヨガに抑うつを防ぐ効果があることが、イランの研究でわかってきました。イライラや月経前の不安感などとサヨナラできるかもしれません!? …