AnnaBabyTokyo

仕事・子育て・健康・栄養~働く女性を応援する情報ブログ

2019-03-19から1日間の記事一覧

ダイエット成功は自己監視力

毎日、体重を測ったり、食べたものを記録するダイエットが一時期はやりましたね。このダイエットは習慣化すると成功しやすいのですが、途中で面倒になり、記録を辞めてしまう人も多く、課題も残りました。しかし、アメリカの最新「肥満学」の研究の結果、結…