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仕事・子育て・健康・栄養~働く女性を応援する情報ブログ

2018-08-03から1日間の記事一覧

ヨーグルトの乳酸菌を活用するには食後がいい?

「ヨーグルトファースト」というダイエットが、にわかに流行っているようですが、実はヨーグルトの乳酸菌を有効的に利用するには、食後に食べる方がいいのをご存知ですか?ヨーグルトを食べているわりに、便秘が改善されていない!?という方は、食前など空腹…