緊急事態宣言が解けたとはいえ、以前よりも家で過ごす時間が長くなったことでしょう。ここで気になるのが、運動不足！ブラジルの最新研究によると、アクティブ系のＴＶゲームなら、ジョギングやエクササイズなみの健康効果をもたる事実が、わかってきました…

糖質オフのスイーツやスナック、チョコレート、パンなどのラインナップが、豊富になってきましたね。カロリーや糖質をおさえながら、好物を食べ続けられるので、利用している方も多いことでしょう。しかし、多くの製品には人工甘味料が使われています。イス…

小児肥満や、血中脂肪を気にしている方、そしてダイエットに、低脂肪牛乳を利用している方もいらっしゃることでしょう。しかし、オーストラリアの最新研究によると、必ずしも低脂肪乳が健康に貢献する訳ではないようです。詳細を見てみましょう。 乳脂肪は心…

長引くコロナ禍で、子供たちのメンタルヘルスの悪化が、世界各地の国々で懸念されていますね。アメリカの最新研究によると、身体活動を増やし、動画やＴＶなど、スクリーン時間を減らすことで、改善が期待できるようです!?詳細を見てみましょう。 スクリーン…

社員食堂や学食の定食は、量が多いですよね。これが、肥満人口を増やしているようです!?イギリスでは、社員食堂や学食のカフェテラスで、ポーションサイズを縮小するよう、注意喚起が始まっています。イギリスの名門、ケンブリッジ大学の研究報告を見てみま…

コロナによる世界的なパンデミックは、人々のメンタルヘルスの問題を悪化させ、身体活動の維持を、より困難にし、周期的な公衆衛生問題を作り出したようですね。コロナによって、どのような悪化サイクルが起きているのか？アメリカの最新・調査結果を見てみ…

アメリカの最新・肥満研究によると、減量にも、金銭的な格差が影響するようです。金銭的余裕のある人は、環境変化戦略も有意義で、減量にも成功しやすいのだとか!?減量するには、お金はかかりますが、カウンセリングやコーチングを受けて、集中的に戦略を立…