コロナ禍でウォーキングなどの日課を増やしたことも多いことでしょう。しかし、単に歩き回っていても、さほど健康には寄与しないかもしれません……。通勤時や人を待たせている時、速足になり、心拍数が上がりますよね？そこに健康度の秘密が隠れていたのです…

新型コロナウイルスのパンデミックで、特に女性の間では野外活動が増加したそうです。アメリカの最新調査の詳細を見てみましょう。 外出規制のアンケート統計による調査 アメリカのバーモント大学の研究で、コロナ禍の外出規制で、人々の行動をオンライン調…

社会のIT化に伴い、片頭痛で悩む人が急増しましたね。パソコンやスマホから発するブルーライトが原因ともいわれていますが、目の健康や、頭痛のために止めるわけにはいきません……。そんな中、緑色のLEDライトに、片頭痛を救う役割が!?アメリカの最新研究を見…

あけましておめでとうございます。昨年度も多くの方に記事をお読みいただきまして、ありがとうございました。2021年度も健康に役立つ記事を配信していけるよう、努めていきます。どうぞよろしくお願いいたします。 本日は、昨年の元旦から大晦日までを振り返…

コロナ禍で心を病む人が増える中、「小鳥のさえずり」が幸福感を押し上げる！ として注目を浴びています。森の中を自由に飛び交う小鳥のさえずりは、環境音楽に取り入れたり、映画のワンシーンで使われています。ディズニーを始めとする、アニメ映画にも効果…

世界各地で『ｅスポーツ』が普及してきていますね。オーストラリアの統計調査によると、ｅスポーツ選手は、飲酒や喫煙するケースも少なく、一般の人たちよりも、21％も健康度が高いそうです！ｅスポーツ選手とは？ 秘密に迫ってみましょう！ ｅスポーツはな…

長引くコロナ禍で、家にいる時間が長く、運動不足に悩む人も多いことでしょう。家の中でできる運動や、散歩を取り入れたり、と工夫をしても、長続きしないことも多いですね。アメリカの最新の嗅覚研究によると、「運動したい」という衝動も、匂いが関与する…